仰泳组稳扎稳打迎世锦赛，蝶泳名将警示主场不可掉以轻心
距离游泳世锦赛开幕仅剩不到两周时间，中国游泳队的备战工作已进入最后的冲刺阶段。今天下午，记者在国家体育总局训练局游泳馆内目睹了仰泳组第10轮高强度训练课，而与此同时，蝶泳组核心队员在接受采访时也明确表态，尽管坐拥主场之利，但全队上下绝不能有丝毫松懈。整个训练馆内弥漫着一种既紧张又沉稳的气氛，各单项队伍都在为即将到来的大赛做最后的精雕细琢。
仰泳组的训练课从下午三点准时开始，持续了将近两个小时。与之前几轮侧重爆发力和起跳技术的训练不同，今天的第10轮训练明显转向了耐力分配和转身细节的打磨。记者看到，包括徐嘉余在内的多名主力队员在教练的带领下，反复进行着50米和100米的分解游，重点强化水下腿的推进效率以及到边转身的连贯性。徐嘉余在完成一组200米混合泳姿的练习后，大口喘着气走到池边，与教练进行了简短的交流。从表情上看，他对今天的训练节奏表示满意，尤其是在转身环节，几次计时都达到了教练组设定的目标。一位助理教练告诉记者，进入第10轮，仰泳组的整体状态已经调整到了赛前的最佳水平，队员们的肌肉反应和心肺功能都呈现出一个向上的曲线，目前最主要的工作是保持这种节奏，避免在赛前出现不必要的伤病。训练尾声，全组还进行了一次模拟接力的配合练习，重点演练交接棒的时机和默契度，这显然是为世锦赛的接力项目做准备。
与仰泳组的埋头苦练形成呼应的是，蝶泳组的几位主力队员在训练结束后接受了短暂采访。作为中国队在蝶泳项目上的领军人物，李朱濠在谈及即将到来的世锦赛时，语气中既有期待也有谨慎。他指出，虽然这次比赛是在国内举办，现场观众的支持无疑会带来巨大的动力，但这同时也是一把双刃剑。“主场作战，大家对我们的期望值很高，这种压力是客观存在的。我们不能因为是在家门口比赛就觉得万事大吉，对手们同样会针对我们的特点做足准备。”李朱濠强调，最近几轮训练中，教练组特意加强了抗干扰能力的模拟，包括在馆内播放高强度的现场噪音，让队员们提前适应主场可能带来的狂热氛围。“越是觉得有优势，越容易在细节上犯错。我们必须把每一轮预赛都当成决赛来游，绝不能有放松的念头。”
另一位蝶泳新秀张雨霏在谈及备战情况时，则更多地将焦点放在了技术细节上。她表示，自己在近几轮训练中主要攻克的是后程的划水频率和呼吸节奏的配合问题。“以前我经常在前半程冲得太狠，导致最后50米掉速明显。这段时间教练一直在帮我调整体能分配，现在感觉后半程的发力更顺畅了。”张雨霏坦言，主场观众的热情是一种无形的力量，但她更希望自己能用稳定的发挥来回报这份支持，而不是被情绪冲昏头脑。从训练场上的表现来看，蝶泳组的训练强度同样不低，队员们在水中的每一次划臂都显得格外用力，教练在场边不时用秒表记录着每一趟的成绩，并大声提醒着技术动作的要领。
整体来看，中国游泳队目前的备战节奏有条不紊。仰泳组通过第10轮训练巩固了技术细节和耐力储备，而蝶泳组则在心理层面和技术层面双管齐下，力求在主场压力下发挥出最佳水平。距离世锦赛开幕的日子越来越近，每一位队员都清楚，真正的考验即将到来。正如一位队内人士所说：“现在不是喊口号的时候，每一滴汗水都要滴在刀刃上。”无论是仰泳的沉稳还是蝶泳的谨慎，都指向同一个目标——在主场观众面前，拿出最硬核的表现。
